当然形意的鸡起，鹰捉，虎扑都是半步崩拳中的一部分。
而形意行易鹰捉也叫翻浪劲，这其实是化劲层面才能练习的功夫，其为形意母拳，名字有鹰，其实这一招鹰捉确实熊鹰合形。
形意熊形为守，鹰形为攻，正好一阴一阳，而熊形讲究钻，鹰形讲究落翻。
而这个起钻落翻就是完整的鹰捉。
自从安恒开始练习半步崩拳，每天过得比以前还要简单，醒了负重练习虎扑，饿了吃饭，精神 疲惫了睡觉。
虽然九窍金丹滋养身体，但是消耗的精神 确得不到补充，自然得睡觉，不然安恒怕是可以省了睡觉的时间，用来练习国术。
安恒已经都不知道从什么时候，自己能够坚持每天很自然的醒了，就开始练拳直到天黑。
日升月落，昼夜更替。
安恒双脚的负重从一开始的一百斤到一百五十斤再到最后的两百斤。
然后安恒再在两百斤的负重下练习形意虎扑，鸡起和鹰捉。
四天后的清晨，别墅外的空地上，安恒双脚共负重四百斤，然后气沉丹田，架势纵步，一喝之下，飞身而出，竟有两米多远！
而安恒落地之时却如蜻蜓点水，
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