已经送出了外挂，为什么不能再干脆一点？”
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“好！11秒19！”
技术教练麦克?加里蒂（mike garrity）掐住了手中的计时器，大声报出了屏幕上的数字。
陆锋吐了口气，从终点慢跑回来。
这已经是2011年8月8日，距离他进入科克比青训基地刚好七个月的时间。
尽管拥有塞古拉和博雷尔两大拉玛西亚青训教练，但这里毕竟还是英格兰，训练中依然保留了英格兰的传统——比起脚下技术，他们更看重身体素质，特别是速度。
7个月的高强度训练，让半路出家的陆锋得到了迅猛的提高，综合评价从59分越过了及格线，增长到了62分。
身高长了3公分，体重也重了3公斤。
速度从b+越过了a-，来到了a，100米短跑11秒19（手计）已经达到了国家二级运动员的水平。
体格、进攻、意识、精神 分别提升了一个小档，达到了d、c+、c-、b+。
只有防守纹丝不动，依然是不及格的e。
不过他一点都不在意。
就连那些教练们也并不在意。