围空旷的平地上全都被皎洁的月光照亮。
陆青书刚刚得到五禽戏根本毫无睡意，这月光倒正好方便他修炼。
五禽戏中的第一个是熊戏，分为熊运和熊晃两个定式，熊运即两手成熊掌，上体前俯，肢体随腰腹部立圆摇转；熊晃则是提髋落步，屈腿后坐，前靠，换做右势，提髋屈腿，落步后坐，前靠，上下肢配合协调，模仿熊走路的姿势晃动。
陆青书仔细看了十几遍圣化古籍的原版，又对应看了重玄门转化为功法的版本，发现两者的区别就是后者多了一些血气运行路线和与动作配合的呼吸之法，以及心跳法。
所谓心跳法，就是自主控制心脏，使之按照某种节奏跳动，从而激发血脉之力。
这种心跳法对血脉修神 者而言非常重要，某些顶级心跳法甚至能进入神 榜，堪称禁忌之术！
陆青书修炼熊戏，一边重复熊运和熊晃两个动作，一边按照重玄门的功法调整呼吸，至于调整心跳……这是属于修神 强者或某些天赋异禀者的独特能力，他做不到。
半个小时后，陆青书眉头微皱，停止修炼熊戏，转而修炼虎戏。
虎戏分为虎扑和虎举两个动作，一开始，陆青书就感受到一股强烈的杀伐之意