了许多，浑身似乎透着一股用不完的力量一般，整个人的身心都是舒畅之极。
“看来用不了多久，我便可以达到剑之意境中期的修为了吧。相信同阶之内，应该没有对手了。”
轻轻揉了揉右腕，苏若兮看着通向即墨寒府的那条路，嘴角很快泛起了一丝微笑。
于是，身影一闪，进了苏若兮空间，在时间阵法房间，找来一根大铁棍，苏若兮脚下扎着牢靠的马步，两手前举，两手臂举着两根重达百斤的铁棍一动不动，犹如一尊陷入沉思的雕像一般。她这是在练臂力和腕力。随着举起铁棍的时间越来越长，两手的手腕渐渐产生了一股逐渐增强的劳累之感，实在是酸痛不已。这种劳累的酸痛，其实就是锻炼腕力才会拥有的感觉。
不断地，当体内灵力和体力消耗差不多时，小九就跑过来给她服用一枚灵力丹，恢复体力后继续修炼。直到苏若兮能轻而易举在举起铁棍，感觉到臂力和手腕的腕力都有了很大的提升以后，她才停了下来。
时间阵法里过去了七天七夜，外面只是几个小时而已。
这个时候，苏若兮的腕力完全超出了《乾坤剑诀》第四层修炼要求。不仅如此，因为锻炼腕力的同时也在消耗灵力和剑元之力，所以，在每次消