离天亮，也就剩下两三个小时了，两人离开和回来，都没有人发现。
天刚刚亮，余飞和东方冷又是起的最早的人，余飞带着男人，东方冷带着女人，开始了一天之中做的第一件事，晨练！
男人的训练，以力量和速度为重点，然后便是温习一下学习的武功招式。
而女人则以技巧和柔韧性为主，东方冷已经在女人的训练中，加入了一些训练实战的项目，甚至教会给她们一些技巧。
余飞自然不需要学习任何人，也不许需要模仿任何人，他已经有了自己的方向，刀疤说他已经成为了宗师级别的高手，所谓的宗师就是不再是学习，而是悟了。
东方冷则一直在偷偷的关注余飞，当她看到余飞双手举着数百斤的石锁，锻炼自己的耐力的时候，顿时彻底惊呆了。
石锁的重量明显都要超越余飞自己，可是他竟然一副迎刃有余的样子，还能开口骂王大锤动作做的不规范。
东方冷看的美目之中惊讶万分，不敢相信自己的眼睛，但是她终于相信，昨天晚上余飞真的在地上蹬了一脚，将车从深沟边缘拉回来而来。
所有人都在闷头锻炼，虽然谁都不提昨天的炸弹了，但是谁都清楚，以后或许那样的事情，会