几句，双臂感觉倒是松快了不少。
强撑着站起来的萧辰发现不少人都在周围坐着休息，在他们抬弹药箱的期间，第一波上单杠的已经训练结束，此时第二组体能好的已经凑到了单杠前。
等轮到萧辰他们一组的时候，胳膊都已经缓好了。
自从新兵连到现在，乳酸的快速代谢都已经成为了身体的本能。梁越本来还有些担心，想要让萧辰先等一等的，不过他的提议被萧辰拒绝了。
“看我的吧，等我实在撑不住再说。”
萧辰的要强梁越早有耳闻，所以也就不再阻拦，任由萧辰上了单杠。
拉单杠，锻炼的是人的臂力和腰腹力量，有时候偷奸耍滑，就连大小腿也一并能锻炼。
萧辰并没有一开始就浑水摸鱼的打算，想要得到提升，就必须从一开始严格要求自己。
梁越就这样眼睁睁看着萧辰足足拉了二十个，动作才开始变形，而且向上的速度也越来越慢。
“行了，你小子还想跟钢七连一样在床上躺三天啊，赶紧下来歇会儿。这地方少练一天，就比人落后一天。只会有人比你勤快，没人比你懒的。”
在七连跑五百米障碍，那是新兵们接受能力本来较弱，再加上