进行内炼。
不然，就算有绝世内功心法摆在眼前，没有冲开玄关一窍，也是枉然。
灵气复苏前的一些小说之中，经常描述男主角获得绝世神 功，没有任何习武基础就修成了内家真气，拥有百年功力，这完全是在胡说八道。
言归正传，外练的练，是锻练，练的是体魄，是筋骨皮。
想要达到外练境界，最普遍、最简单的方法就是依靠外物锤打，但下手之人难免会有不知轻重的时候，无法掌握好锤打力度，往往会受伤。
这就需要专门的内服外用药物辅助，没有药物的配合，坚韧的毅力，常人很难依靠外物锤打修炼外功，而且每一种药物都不便宜，普通人家根本消耗不起。
所以，武道局的内炼宗师们根据普通人的身体素质，创立了外练基础功法奔马劲，这门外练基础功法，是最适合十六七岁的少年修炼，各地高中传授的都是奔马劲。
这门外练基础功法，能让你们提升力气、整合劲力，劲力一成，便可以通过劲力淬练皮膜筋骨，不用依靠外物锤打体魄也能提升外练境界。
奔马劲的修炼姿势很简单，都给我看好了。”
周武突然施展出奔马劲之中的拳架子，脚下扎实踩着