打沙袋、跑奔、踢靶、举重，各种撸铁等。
所谓的横炼，就是以外物抽打身躯，这是出功夫最快的，但下手之人难免会有不知轻重的时候，无法掌握好锤打力度，稍有不慎，就会残废。
因此，武道局的内炼宗师们才会创立奔马劲，在全国高校普及。
若是家境殷实的富豪公子少爷，家里不缺那个钱，就可以购买秘制药油，在进行横炼之前全身都是涂抹上药油，可以很大承度上的保护筋骨。
横炼完之后，也会服用含灵量极高的营养餐和药物，避免体内留下暗伤。
一套修炼下来，花费要上千元，就算在节省也要数百块。
穷文富武，就是这个道理。
秦奋立即将秘制药油涂抹到身上痛楚之处，然后轻轻按摩。
没过多久，他便是感受到有一股清凉之气渗透进入了毛孔中，药力通过毛孔渗透进入了身躯内，很快就起到了效果，皮肉下的瘀血快速消散。
并且在秘制药油的作用下，气血也是加快了运行，涂抹了药油处的皮肉、软组织似乎都变得更为的紧致，身上的痛楚快速消失。
秦奋觉得整个人都精神 了，身体一点也不疲惫。
十几分钟后，