在此训练的过程中，训练者的肉身并不是在脱离了精神之后，一成不变。
而是存在于一个特定的安全空间内，进行着同样规格的训练，参与着与精神体相同的模块与战斗演练，只不过在那个空间里只有他自己而已，并不存在什么危险。
因此，当赵昊在这个训练室里进行精神体对战的时候，他的身体也在进行同等的消耗，两者间的训练模式是对等的，锻炼了自己精神的同时，肉身也同样接受了锻炼，十分的神妙。
不过比较可惜的是，以上的训练科目，目前都处在灰色模块，尚未放开使用权限。
赵昊现在除了可以，跟系统以他的武力水平创造出来的精神体，进行模拟对战之外。
其它陪练的虚拟人物，只能在他自己经历过的那些位面进行有限的挑选，而且目标人物还必须是他亲眼见过的才行。
也就是说，笑傲世界里的令狐冲，左冷禅，岳不群，东方不败等人是可以作为训练目标出现的，因为这些人物他曾经与之对战过。
同样的，暗黑世界里的卡夏，迪卡凯恩，阿卡拉，甚至墨兰，墨玉，某个萝格佣兵，旅店的胖老板等等，也可以作为虚拟对战的目标，因为这些人物赵昊都曾经亲眼见到过。