陆鸣翻了一个白眼儿，不去再去理会系统，这是告诉他不行，陆鸣心中也明白了，自己现在一次性提升三年的内力，身体的承受能力已经到了极限，或者即将到达极限，现在需要扩展身体内部的容量了。
陆鸣也不犹豫，直接开始进行养丹，细雨剑谱的修炼可以暂时放放，这个还不急，当务之急还是身体内部的扩展。
运转内功心法，用内力冲击丹田，将内力调出丹田之后，运转一圈，随后加快速度返回丹田之中，一起到冲击的效果。
和冲击穴道差不多一个意思 ，只不过冲击穴道需要更加的小心一些，而丹田因为容量很大，所以可以稍微的野蛮一些。
陆鸣现在完全可以感觉到自己的内力增大了不少，而且他在演武空间之中内力可是源源不绝的，连续如此的冲击一直持续不断。
如此持续了一个月的时间之后，陆敏竟然感觉到了丹田有撕裂一般的疼痛，虽然很是轻微，但是立刻停了下来。
“系统，什么情况？”
“和经脉一个道理。”系统懒洋洋的说道。
陆鸣随后就明白了，现在需要温养丹田，不能在粗暴的冲击了，于是他立刻恢复了正常的运转速度，只不过丹田本身就是用来储存