至少也能够达到0.18秒左右的正常国家运动员的水平。
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除了起跑反应时间之外，由于肖恩长期习惯了标枪的助跑节奏，所以在短跑起跑之后，肖恩在加速跑阶段的节奏也是存在着一些问题。
标枪的助跑，是一个逐渐加速的过程，然后再由助跑快速的转换为投掷步，这是一个非常连贯的过程。通过标枪投掷前的助跑，为标枪在最后出手前提供一个强大的初速度，所以从理论上来说，在出手前助跑的速度越快，对于标枪的成绩提高也是越为有利的。
但是，标枪在最后出手前还有一个从助跑到转换为投掷步、从引枪到超越器械动作的过程。如果运动员助跑的速度太快了，在转换成投掷步之后，可能就根本无法控制住自己的步伐和节奏，也无法充分的重心后移，完成引枪和超越器械动作，反而会造成成绩的下降。甚至有的运动员还会因为助跑速度太快、身体重心太过于靠前，导致整个投掷动作的节奏被打乱，最后控制不住自己的脚步冲出投掷线的情况发生。
所以，对于一名高水平的标枪选手来说，自己助跑时的最终速度并不是自己全力发挥时的最快速度，而是要控制在自己最快速度的80%左右为最佳。也正是因为如此，肖恩在