员只要是能够保持好原本的节奏和速度，让肌肉陷入这种固有频率的反复运动之中，受伤的机率倒是要下降不小。
所以说，如果没有强大的肌肉力量支持，或者是没有形成一个稳定高效的加速跑节奏，运动员在正式的比赛中就很容易因为各种影响因素造成自身的加速节奏出现混乱或者是异常，从而出现意外受伤的情况。
现如今，肖恩也是在逐渐适应了各种力量训练之后，才开始重新建立新的加速跑节奏。
……
“起跑之后的加速跑，最为关键的就是前五步的节奏。”张天卓教练也是一边做着示范，一边认真的给肖恩讲解了起来，“起跑的时候向起跑器后蹬的力量要足、时间要短，要用最快的速度和力量把自己给“弹射”出去！”
“右腿在离开起跑器后要迅速的把膝盖往前顶，让身体稍微上抬之后就把后蹬的压力连贯的转移到左脚的前脚掌上。不过，一定要注意右脚的脚面不要离开地面太高了，这样待会才能够快速的落下第一步。在猛蹬起跑器的同时，双手离开地面之后要迅速进行大幅度的摆臂，让整个身体给人一种顿时要腾空而起的感觉！”
“但是你必须注意了，这个时候是不能立马抬起身体的！身体在起跑的时