好，四十分钟之后进行第二次测试，你抓紧时间赶快恢复吧！”张天卓教练也是笑眯眯的说到。
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按照正式比赛的规定，一般百米短跑的半决赛和决赛之间的间隔时间也就是在一个小时左右，另外还要除去运动员检录、入场等准备时间，所以，最后留给运动员休息恢复的时间也就是在四十分钟左右。也正是因为这个原因，张天卓教练安排肖恩四十分钟之后进行第二次正式测试也是很合理的。
看着肖恩在自己做完肌肉放松之后，躺在垫子上让李亮教练给继续做着放松，张天卓教练也是坐下来给肖恩分析起了刚才那次测试的情况。
“刚才那一次测试，从整体上来说还是不错的，比你训练之前是有了不小的进步。”张教练也是笑眯眯的说到，“首先是听枪起跑方面，虽然你这方面的专项训练练得不多，不过进步还是很明显的，比之前差不多有0.04秒左右的提高，目前来看也算是合格了。”
“力量和肌肉训练方面嘛，你下一步还得继续加强，我估计到了9月底，这一阶段的力量调整差不多就该结束了。所以，你这段时间在这方面还是有进步的空间的。”
“嗯……至于整个百米短跑的节奏嘛，你的进步速度倒是比我