。在短跑成绩上虽然还有一定的进步空间，但估计最多也就是0.3秒左右的进步幅度了。但是按照你的这个训练计划，我估计要提高这0.3秒左右至少也得一年左右的时间吧！而且，今后还能不能够再进一步，这还都是两说吧……”
“咳咳……话是这么说，不过这也是最为稳妥的方法了啊！”被肖恩看出了自己这套训练计划的缺陷之后，张天卓教练也是有些尴尬的辩解到，“只要是你按照这个训练计划训练下来，你凭借着百米成绩进入省队也是完全没有问题的，甚至是在国内的比赛中，你都是有机会跑进决赛的。这难道有什么不对吗……可是你的训练计划呢？”
张天卓教练也是越说越激动，“这些莫名其妙的训练科目我就不说了，什么暴力撞墙啊？打击沙袋啊？抡大锤、踢树桩啊？水下负重奔跑啊？还有什么徒手攀爬、梅花桩、轮转大木桩、全身抗打击训练啊？这些都是些什么玩意啊……你是要训练田径呢，还是要改练特种兵啊？你就不怕把自己给搞残了啊？”
“还有其他的力量、速度、弹跳和负重训练也是一样！这些训练科目虽然没问题，但是强度都太大了，足足是比正常的训练强度是大了不止一倍啊！你能够坚持得下来吗？要是按照这个强度训练下来，估