臂，练足。
在武夫中，寻常练武的人能够强身健体，达到小三境的前两境不是什么难事，第三境才是真正的分水岭，是龙是虫全看能否迈过这第三境，达到大三境。
小三境之后便是大三境，分别是锻体，强肌，听心。
这与小三境的武夫有着天壤之别，一个真的只是强身健体，而另一个则意味着踏仙路。
一旦到达大三境，那可不是寻常武夫能够，踏风而行，拳碎山河这些修士才能做到的事情，也并不是玩笑。
踏过大三境，再高一些，就没有详细的境界对比，统一称为圣人，肉身成圣。
在三千年前那个群雄逐鹿，天才辈出的大世，陈安之曾领教过大三境巅峰武夫的厉害， 那是他第一次真切的感受到何为肉身兵器，虽说平日里陈安之也在锻体，但相对那位大三境武夫来说，那不过是热身罢了，对方的那一双拳头，仿若无坚不摧。
虽说当时自己也有些托大，但他不得不承认对方很强。
陈安之神 色如常，他在灵气外露的那一刹那，就猜到了对方的境界，所以他并不慌张，因为无论一丈还是百丈，他的剑更快。
“陈安之。”洛三千说道：“有人说咱俩差不多。”