听到林昊答应后，顿时兴奋的都跳了起来，并相互比划着，问自己像武林高手不，看得沈文君等人一脸开心的神 色。
本来小明他们要求林昊现在就教他们练武，不过由于他们刚吃完饭，便被林昊给拒绝了。
再者，林昊这两天事情比较多，不能来教授这群孩子，所以他写了一个锻炼的章程，并交给陈美琴。
“琴姨，这几天按照这上面写的让孩子们先锻炼着，先让他们舒展一下筋骨，适应一下。”林昊对陈美琴说道。
陈美琴扫了一眼后，不由皱眉问道：“小林，这上面的运动量不会太大了吧？”
林昊见此，随即解释道：“琴姨，上面的运动量是我根据孩子的身体体质制定的，都在合理范围内，而且每个人我都标注的极限，只要让他们不要超了，就没问题。”
陈美琴见此稍微松了一口气，并告诉林昊她会好好督促孩子们的，吃得苦中苦方为人上人的道理她懂得。如果孩子们现在吃点苦，将来有个好出路，那么也就值得了。毕竟孤儿院不会是孩子一辈子待得地方，就像文君，总有一天要去外面的世界打拼适应。
半晌后，到了孩子们睡觉的时间，陈美琴便让林昊与沈文君先聊着，她送孩子回去睡觉。