上凝聚，微风带着清凉。
曦光破晓之时，孔捕提着一份苦元汤来到了后院的小练武场。
苦元汤散发着淡淡的药味，味道很苦，他对着坛口猛灌了两口汤药。
汤药流入胃部，便开始散发出热量。
没有耽搁，孔捕脱了上衣，便开始习练锻体十二式。
一遍、两遍、三遍...
“呼呼~”
锻体十二式过程之中，孔捕呼吸始终很怪，那是他维持着吐纳法。
苦元汤、锻体十二式、吐纳法，孔捕的体魄在一点点的增强着。
锻体十二式习练几遍过后，之前喝下的苦元汤便已经消化完了，孔捕再次灌下两口汤药，继续练习。
直到旭日升起，阳光隐隐有了热意，孔捕才停了下来。
而一份苦元汤，他已经消耗了大半。
当然，他的体魄也得到了不小的提升。
“小叔，我来喊你吃饭了！”
这时，一个小萝卜头在一旁猛地出声，正是王多宝。
王多宝虽然时常调皮，但仍然受到了全家人的喜爱，孔捕也很喜爱这个小家伙。
孔捕想要清洗下身子再去进餐，可是王多宝拼