写了一封信，盖上官印交予信使，让其送往郡城六扇门。
...
小练武场上，一道身影正在快速的练习着锻体十二式。
他练习的速度比一般人快了三五倍，动作却异常的标准，没有一丝一毫的变形。
这人的呼吸很古怪，时而急促时而骤停，时而粗重时而轻缓。
打着赤膊，他身上的肌肉块块鼓起，力量感十足，也并不丑陋。
汗珠顺着肌肉的曲线不住流下，孔捕如不知疲倦的机器人，仍不停下。
苦元汤是越来越禁不住消耗了，一个早上的时间就用了一份。
早上的练习之后，吃过早饭，孔捕开始练习滚石拳。
现在他只是勉强记下了滚石拳，拳招运劲很难连贯，需要他多多练习。
孔捕在练习滚石拳也有优点，那就是他体魄够强、恢复力也强，可以不间断的练习许多遍。
大量练习带着思考，孔捕对滚石拳的掌握也在飞速提升。
这一上午的时间便在滚石拳的练习中过去了。
下午吃过饭，孔捕接着练习锻体十二式，配合苦元汤提升体魄力量。
一份、两份、三份、四份。