如觉有阳物勃举时，是精气冲动的“产药”信号，修仙者要辨别清浊采练。
没有一丝杂念的阳举，采练出口水，咽入气穴封存运化，是练丹的真清原料。采练的方法为，阳物力量疲软，是微阳过嫩，不宜采取，可用神光协同真意由阳物动处，引回气穴，照视穴中虚空境界。
这种过程，要循环多次，微阳经过多次积累，就达到阳物举而挺胀，小药不老不嫩的阶段，这时应立即采取烹练。用意将它由动处采回丹田，略停，然后吸气用意引导精气，从下丹田直接运向尾闾，沿督脉上升到百会稍停，呼气从百会下降到下丹田，这样周而复始转动，不计其数，直至阳物缩小即止。口中生出津液，咽送到气穴。
第二种，心肾相交练法，每次静坐，把神光照视气穴，耳听于气穴，意守于气穴，调鼻息达到气穴，使外来精气与神光相交，绵绵密密，存于丹田，心无一毫杂念起动，入于混沌状态。忽然一动，灵气显于丹田。
灵气在丹田中灵动活泼，宛转悠扬，美在其中，畅于四肢，如痴如醉。灵气大动时，用意往后一引，灵气上升于脑，停止片刻，口中化生津液，用意吞回，降入下丹田。
从此感觉鼻息似有似无，只觉元气后升前降，上下往来循环。