动作，比如，甩胳膊抖腿，加上一些在家里都能做的运动，仰卧起坐，俯卧撑啥的。
仅仅二十分钟后许阳的身上就已经出了汗迹，想了一下许阳还是在墙面前练习劈叉，以此来抻筋。
昨天遭受了那么大的疼痛不能白受了啊，筋这个东西，一天不抻都不行，尤其是像许阳这种刚刚开始练习的人来说更是如此。
坐在地上的许阳发现自己今天大腿劈开的程度果然比昨天要大了一些，昨天许阳只是劈开了90度的直角就不行了，在往下的话就会感到疼痛，而现在许阳已经可以劈开120左右了。
锻炼了一会，许阳感觉就差不多了，毕竟，锻炼这个东西靠的就是持之以恒，吃过晚饭后许阳躺在床上玩手机。
看了一眼作者群，发现里面好热闹，都是在聊今天跨界吃鸡活动的事。
君莫笑：“我今天表现还行，没给咱们作者丢人。”
一剑西来：“能别吹牛吗？我们是没参加活动，但是并没代表我们没看啊。”
天外飞仙：“你被许阳单杀了。”
一叶知秋：“你被许阳单杀了。”
杯盏长生酒：“你被许阳单杀了。”
君莫笑......