么说，还是好好的练习这《镇狱》拳法，一共七招式，每一式都有不同的效果。
首先练习的是《镇狱》里面的第一式，不动如山。这一式就是巩固习拳者的架子，还有拳步，跟宋恒教的站姿，也有些类似。
不动如山，就是不管怎么样，都要像一座山一样，气息要稳。天底下还有比山岳更稳重的东西吗？
就这样，一路练习，他们从菩提州走过，路过天水洲，离冰雪州越来近了。在宋恒的咫尺天涯神通下，他们都花了三个月的时间，可见大唐边境之远，九州之大。
这一日，两人正生火休息的时候。
宋恒耳朵微动，看了看谢宝树，笑道:“有意思了？。”
只见一个小姑娘，比谢宝树还要小一点，慌慌张张的从树林中跑出啦，来到谢宝树两人身边，惊恐的喊道:“救救我，救救我。”
谢宝树看向树林中，只见灯火通明，似乎有许多人骑马在后边追她。
他站起身来，将这小姑娘护在身后，警惕的看着来人。宋恒却还是坐在火堆旁，一动不动。
那些人骑着马，很快来到谢宝树面前，原来是一群绿林好汉，个个庞大腰圆。他们看着谢宝树，为首的一个刀疤脸，皱了皱眉头，