一夜过去，天光大亮，方尘才打着哈欠开门走了出来。
到井边洗漱完后，立刻变得精神 奕奕。
“没想到练着竟然睡着了。”方尘不由苦笑，稍稍感觉了一下身体，只觉精力旺盛，浑身有劲，比刚穿来那会强太多了。
左右看了看，快步走到一个石磨前。石磨是搬迁时，前身父母从家里带来的，穷人搬家十分细致，一点点有价值的都不会浪费，只是搬来后就再没用过。
这块石磨约重三十多斤，前身也搬过，用出吃奶的力气也才刚刚离地。
方尘活动了一会手脚，深吸了口气，俯下腰低喝一声，石磨便拔地而起直至平胸，而后又被举过头再适合不过了。
而且完整的棍法并非只有招式套路，同样有呼吸之法和运劲心法，练到大成就能由外而内生出一股劲力，运劲发力，一戳之下，犹如钢枪，人体都能捅个对穿。
他本想立刻拿出齐眉棍练习，但想了想，就跑进了屋内，把家里的扁担拿了出来。
这里的扁担并非前世那种扁平的样式，就是一根削好的长棍，比成年人两肩长出一截，鸡蛋粗，长短正好和齐眉棍差不多。
他记得前世古代扁担似乎也是这样的棍子，不免