还有做产后修复的那种运动。
需要平躺在羊毛毯子上，深呼吸使屁+股向上提，保持骨+盆底肌肉收+缩五秒钟。
然后，再慢慢的放松。
停顿五到十秒后，再次重复着动作。
运动的时候，呼吸照常，只需保持身体其它部位放松就行。
这个法子，前世她还是小护士的时候，听产科的权威教授说过的。
说是常常做这些运动，能让女人恢复少女般的初状态。
令男人深陷其中，不能自拔。
等到若音坐完两个月的月子，又帮弘修办了双满月酒后，已经是端午节了。
这一日，后院几个，纷纷来给若音请安。
“请福晋大安，福晋吉祥！”
若音坐在上首，一手放在桌几上，一手轻轻抚着雕花扶手。
俯视着底下行叩拜大礼的众人。
牵起一抹淡淡疏离的笑容：“起吧。”
“谢福晋。”李氏几个在丫鬟地搀扶下起身。
众人落座后，纷纷用仰视的目光，向若音投去艳羡的神 情。
尤其是李氏，她望着若音的眸子，隐隐燃烧着猩红的妒火。
瞧