成第三种口令。
“一二三！四！” “一二三！四！” 第四种口令。
“他们嘴里喊的为什么换来换去？”某颍川学子问。
“口令共分四种！”张清石把上次从颜子卿那里得到的答案，原封不动丢出来，因为他也没搞明白。
“这又是在干什么？”颍川学子指着整齐趴在地上，上下起伏的凝斋学子们。
“这是俯卧撑和仰卧起坐！可以锻炼他们的背阔肌、腹肌和肱二头肌！”张清石见颍川众人连连点头，吐出一口气：客人们要是问起“何谓肱二头肌”，那就坐蜡了！
“那边是在单双杠训练！”张清石带着众人沿着书院绕圈，山下一圈下来，正好辰时（7点）。
“走吧，现在正好开饭！”张清石带领众人站在食堂门口。食堂很大，很轻松装下一千人，众人站在前门，目瞪口呆的看着一个个百人方阵，从学子宿舍，喊着口号开到食堂跟前站稳。
“批铁甲兮，挎长刀。预备唱——”
“批铁甲兮，挎长刀。与子征战兮，路漫长。
同敌忾兮，共死生。与子征战兮，心不怠。
踏燕然兮，逐胡儿。与子征战兮，歌无畏！”
“