虽然依旧是《养生经》和《无名心法》的第一重，但内容更为深奥，艰涩难懂，需要他耗费大量的时间和精力去钻研、揣摩、解析、体会与运用。
除此之外，还有大量关于修行的信息。
据脑海信息可知，修行有蜕凡、神 通、真人三重境界。
自古便有“一境一重天，天地为之隔”一说。
蜕凡增寿数，神 通显道行
真人无多有，仙道方始成
……
其中，蜕凡又有后天、先天和元神 三个境界之分，神 通又分为化虚、洞玄、归灵三境。
而真人，既是对修道有成的尊称，又是修行路上的一个大境，主要分为道墟、生死、太乙三个境界。
每一个大境都是另外一重天地，无论是寿元，还是实力，都会有一个质的飞跃。
这方世界所谓的绝世之下境界，实际上都隶属后天，而先天境，则分为真元、凝气、化神 三个小境界。
真元境，是最为普通的先天境，讲究的是修炼者凝练人之内精，待功行圆满，凝练出真元，便是跨入此境界的标志。这个境界的修炼者，会力量倍增，拥有超乎寻常的实力，凭借真元之力，可以暂时虚空踏步，