老娘早晚要吸干你的血，你叫我狐娘，我就把先前传的内功心法全套传给你吧！”
小金龟又说：“这套心法叫《易筋经》，你们九霄大陆的功法武技分为凡品、地品，天品，这《易筋经》是来自神庭的仙品，远比你们凡间的内功功法强大！”
小金龟接着又说：“《易筋经》共分五大部份：易气、易皮、易骨、易血、易筋，修练者从第一重易气开始修练，依次而行，达到第五重易筋大圆满后，即可实现脱胎换骨，金身成神，并有机会渡化成仙，长生不老。”
水小金龟停顿了下接着说：“但每重修练都不易，每升一重不仅要受尽磨练，还要渡化天劫，只有渡化天劫后，下一重才能开启。亿万人才修得出一仙，你可想好”
能渡化成仙长生不老，宝神听后大喜，为了长生不老，再大的苦也吃得。
“谢谢狐娘，我决定修练，再大的苦我也能坚持！”宝神信心满满的答道。
“那好，我这就传你……”
小金龟说完，口中念念一词，一股金光从前额飞出，射入宝神识海，宝神凝神一观，一部天书出现在识海，之前狐娘口述的是易筋经的总则，也是起手式。
第一重易气心决，就是打通全身七经八