简单的总结起来只有四个步骤：执念、细节、暗示与分辨。
梦境反应的是人体的潜意识，所以越有执念，越容易做梦。而开始做梦之前，在明晰自我执念的时候，只要多去想细节，细节越丰富，这个执念越是占据脑海，就越容易梦见它。
而当执念真的化为梦境的时候，通过长期的心理暗示，会在此刻生出“疑惑”：我是在做梦，还是在清醒中？
最后，当你分辨出：这是梦。就意味着，你已经开始进入明梦的阶段了。
不过初级明梦，只是让你知道这是梦，在梦中你还需要不停的暗示自己，否则很容易让自己再次忘记在做梦。
当处于长久暗示中，真正的明梦就很容易做了，在梦中能拥有完整的意识，并且想要如何开天辟地，都是随心而动，不会再困于迷思。
安格尔不期望他们所有人都能做真正的明梦，只要在梦中能明晰自我，就已经足够进行研究了。
这群犯人虽然不明就里，为何要去专门研究这种东西，但他们也没有权利去过问，只能按部就班的开始练习。
安格尔这段时间便暂时留在了海月城。
他需要每天晚上去观察这些人的梦，再来确定下一步的研究。