四级，可持续升级”，方雷就发现胳膊、大腿上的肌肉开始鼓起来，像极了健美操运动员表演时全身充气的样子。
如果这会儿让他去参加健美比赛，估计怎么也能拿个银牌吧。
幸亏方雷研读了整本册子，对后面一些前人的心得也记忆在心，所以对些并没有担心，继续催动“念奴”演练下去。
等到了六极，连带方雷的腰身也鼓了起来，有点儿像生气的癞蛤蟆，体形胖了一倍。
到了这时，方雷就感觉到一丝压力了，不过完全在可承受范围内。
七级之后，肌肉的状态没有变化，体内骨骼却传出了噼里啪啦的爆响声，就好像在肚子点燃了一挂鞭炮，至少也得是两千响的那种。
到了第八级，方雷发现三阳宝莲诀的内气也被带动起来，大有与斜阳心法有重合的趋势，共同进退，全身流转过程中以其火属性内气在肌肉、骨骼、经脉中煅烧，洗经伐髓，令人痛苦不堪。
直到把全身血肉神 经都灼烧了一遍，甚至能看到身体表面挥发出一层腥臭油质，这个过程才算是结束，肌肤如血，就差血液从毛孔里面喷射出来了。
方雷从床上跳下，抱起屋角水缸咕咚咕咚牛饮。
清凉水流进入