个有凝丹期修为的修炼者而言根本算不上是什么难事，只是之前洪飞升都已经反复交代过了，切不能动用体内的灵气。
这对于任何一个修仙者而言，肯定都会下意识觉得这是一件非常傻缺的事情。
不过，肖遥现在还是非常相信洪飞升的，换句话说，除了相信洪飞升，他也没有别的办法了。
当他调动体内金丹内的元力时候，体内的金丹此时也在缓缓运转着。
还没到十分钟，肖遥就已经是浑身酸痛了。
他的两条腿微微发抖，随时都有可能倒下。
洪飞升往前走几步，蹲在跟前，看着肖遥。
等到了二十分钟，肖遥就直接被冲垮了，身体狠狠砸进了水里。
他重新回到岸上，顿时觉得胳膊都抬不起来了。
“不错，第一次就能坚持二十分钟。”洪飞升笑了一声。
肖遥躺在那块大石头上，看着面前的洪飞升，气喘吁吁，连句完整的话都说不出来。
过了一会，他才顺好了气息，开口问道：“洪道长，你这法子，真的管用吗？”
“放心吧，我的圣丹就是通过这样的方式凝聚出来的。”洪飞升说道。
肖遥有些吃