择身体的一个部分，用内气冲刷洗练。
周而复始，直到将全身每一个部位洗练完全。
即便是妖孽天才，修炼顶级功法，洗练一次ròu身，最快也要间隔三天以上。
根据部位不同，最容易淬炼的脚趾骨都需要淬炼三次以上才能达到相应的要求，麻烦的比如心脏、脑骨、任督二脉等更是需要数十次淬炼才能成功。
人体五脏六腑、七经八脉、二百零六块骨头、七百五十块肌ròu，再加上皮膜、血液，如果没有奇遇，想要淬炼完全所需要的时间简直就是天文数字。
然而，在姜晨身上，金身果和九转玄功相互配合，这个过程被大大缩短。
几乎每一秒，九转玄功都会产生海量的内气，脏腑、骨骼、皮膜、肌ròu、经脉乃至于血液，同时开始洗练，而且是没有任何间歇的持续性洗练。
短短半个时辰，姜晨全身就被淬炼了个遍。
就连灵魂，也在ròu身的淬炼过程中，得到了十足的滋养，精神能量暴涨。
这种修炼速度，要是被那些所谓的天才知道了，怕是要羞愤到死。
不过，他们要是知道姜晨在炼体阶段浪费了一颗金身果，就不是羞愤而是气愤了，吐