队列大声道：“从今天开始，是为期一个月的体能训练，首先是二十里负重越野，包括盔甲武器干粮和水，每人负重五十斤，时间是一个时辰，大家看着，这里有个沙漏，等一会儿计时开始，就向十里之外的城隍庙出发，到石桥往回返，那里有人发竹签，竹签是排序的，中途退出的，没有竹签的，超了时间的，就会受罚，中午就没有饭吃。下午继续训练，每人二百个俯卧撑，二百个仰卧起坐，具体怎样做，会有人告诉你。做完以后就是五十丈匍匐越障十个来回。听明白了吗？”
“明白了！”众人一起回答。
其实也不是全部明白。像俯卧撑，仰卧起坐，匍匐越障这些名词都是大将军林飞告诉他的，就连陈殷也是似是而非，其他人怎么会全部明白？反正到时有人会告诉自己怎么做，所以回答的也是干脆响亮。
钘儿钟儿悄声问公子飞：“公子，我们怎么办？”
林飞道：“你们也随着练！”
“啊！”两人xiang-she一吐，林飞也不去管她俩，跳下车来到队列前边。陈殷手中令旗一挥道：“计时开始，出发！”
林飞带着飞隼军左军众将一马当先冲了出去，一股滚滚洪流向十里之外的城隍庙冲去。