“虽然没有负重给你，但是我可以教你一种训练方法哦。就算是在教室里，也可以做训练的。”未来神秘的道。
“咦？在教室里也能做的训练？”金丸眨眨眼，看着未来。
“荣纯君，给金丸示范一下吧！”未来转头看向泽村。
“好的。就让鄙人泽村荣纯来给你示范一下吧！”泽村高昂着头，十分得意的样子。
看着这个样子的泽村，金丸额头青筋直跳，很想给他一拳。
泽村在做示范的时候，未来开口道：“现在的一些训练器材一般都是先紧着一军的成员用的吧？学了这个方法，就算效果没有用器材那么好，但也不会差到哪里去。最重要的是这个方法很灵活，随时随地都能用。”
“哦哦，这是锻炼腰部的力量。”
“这是锻炼腿部。”
“这是锻炼腹部。”
“······”
“哈哈，工藤，这个方法真不错。可以教给其他人吧！”金丸双眼放光的看着在做示范的泽村。
这么好的方法，待会一定要告诉东条。
“没关系哦，反正之后也是要教给大家的。你们俩就先跟着荣纯君学习吧，他都会的。”未来指着泽