质主要是力量得到了一点加强。然后就凭借自己的毅力开始锻炼！
城堡里有测试力量的靶子，哈利一拳最强已经可以击打出三百公斤力道！运动不是主要，而是那个震震果实的能力开发，实际上和体质有关系。所以哈利才会拼命修炼身体！
而不是寄托于每一次自己都是好运气。别人说星象说占卜说运气。现在哈利自从见到了王默的强大攻击力，一脚踹死了奇洛。当他知道震震果实也能达到这种实力。他就不再把心思完全放在魔法上。毕竟魔法限制太多，又是魔杖，又是魔咒，又是魔力水平。最大的限制是在家不能练魔法……
而震震果实却是一种暂时看不到极限的修炼方法。不像魔法能有多强已经能知道了大概。可震震之力则是能变的和战神一样强大。
于是哈利，就拿出了一般孩子所不具备的骨气。拼命锻炼自己。
俯卧撑，仰卧起坐，双手哑铃互换角度举重等。还是不能发出巨大的声音的项目。例如跳绳就绝对不行！德斯礼一家人非得骂死自己不可，“哎！”
所以哈利波特，这半个暑假都是这样从秘籍中寻找自己可以做的修炼项目。以此提升自己的体能！他不知道罗恩和赫敏，他们两个的果实能力开发到什么程度