进入属于初学者的练功场内，张云峰开始练习起形意三体式来。
形意拳的名声他在前世的时候就曾经听说过，这可是华夏传统武术当中内家拳三大拳法之一，和太极，八卦齐名。
而三体式就是形意拳的本源，乃是一切形意拳招式演变之源头，这一点，张云峰亦是十分的了解。
只见他双手相抱，头往上顶，开步先进左腿，两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意，左手直出，高不过口，到极致处，大指与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，唯手腕至肘
“喝！”
一声高喝，犹如猛虎出笼，刹那之间一拳出击，骨头肌r的破空之声击打而出，随后就听到一声声的清脆！
如此一个快速的动作之后，随后张云峰两腿慢慢的向下弯曲，身体成半蹲姿态，体重偏与右腿，随即左前臂经体前向上提起，左手停与前偏左，手心向下，手指向前，右前臂也随着向上提前
“呼吸呼吸”
呼吸时而短促，时而平缓，膛一起一伏，如同吹气球一样，蕴含着奇异的规律。
如此往来，半个小时后。
“呼！”
随着又一套三体式的做