十二式:掉尾式：膝直膀shen，推手自地。瞪目昂头，凝神壹志，起而顿足，21次，左右shen脑，以七为志，更坐作功，盘膝重眦，口注于心，息调于鼻，定静乃起，厥功准备。
按照口诀，依据记忆中每一式的姿势，依据每个姿势引导自己体内气的流动，连贯的运行了这十二式功法，当打完这一套功法后，田沼要感觉自己全身暖洋洋的，感觉自己全身得到了充分的shen展。
“怎么样，我体内的灵力有什么变化？”田沼要向千雪询问道。
“在你做这些动作时，你体内的灵力在体内流动了一圈，当这些动作做完后，你体内的灵力也增加了一些”千雪回答道。
听到易筋经同样也能增加灵力，田沼要喜出望外，想到，以后静态引导术与动态引导术每天都得修炼，这样动静结合效果可能更好。
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