吃的，不过幸好蒸乾坤的包子好吃而且种类不少，时不时还有各种菜以及汤搭配，不然辗迟是吃不下去的。
四人一边散步一边聊天，修行可不是一时半刻的功劳，而是日积月累逐渐积累起来的，修行要注意劳逸结合，而且辗迟他们散步之后会在小湖旁边感悟大自然，辗迟前世是个普通人，对于感悟自然是一窍不通，不过今生不一样了。
元炁是先天之炁，还在母亲体内的时候就已经拥有了，只是每个人的量有所不同而已，先天之炁多的人出生就会伴有侠岚印记，先天之炁少的人则没有侠岚印记，先天之炁越多天赋就越高，对元炁就越敏.感也就越容易纳炁。
实力强大的侠岚的后代一般也是侠岚，那是因为实力强大的父母带给孩子的好处越多，其中就包括比之常人要多的先天之炁，所以只要没什么意外，一个强者的后代一般都是侠岚，这也是为什么从小生活在九宫岭的孩子都拥有侠岚印记的关系，而在普通人中拥有侠岚印记就只能看运气了。
辗迟他们感悟自然也就是感悟天地，虽然对于辰月他们来说还没有深刻的体会，不过也是有着许多好处的，感悟天地就是感受天地之间的元炁，这些元炁的流动走向，感悟到达高深境界一点风吹草动都逃不了，动物