“地忍心经”共有四篇，分别是气术，遁术，剑术，忍术。从开篇的气术修炼之法就可以看出“忍道”与主流的释、道、佛迥异之处。
通常炼气时，吸纳灵气，排出浊气，周而复始，循环运作，一呼一吸间，灵气在体内运行周天之数，转化为内需储于丹田。
而忍道却清浊分明，要求闭气一段时间，等体内浊气达到临界点，才徐徐排出，然后缓缓吸纳灵气直至无法吸收为止，再慢慢转化，融会贯通。
可以说，忍道处处体现了一个“忍”字，“忍”即是其精髓所在。
刚开始，萧雨歇一口气闭了不到一分半钟，便被憋得面红耳赤，想死的感觉都有，赶紧松了气，大口地呼吸几下，这才缓气来。
所以忍道也并非人人都可以修炼的，它甚至比其他修炼法门要求更高，因为有时候“忍”，就是要对自己“残忍”。
当然萧雨歇可不会被这点困难吓倒，他只要下定决心做一件事，那就不达目的绝不罢休。
折腾了一晚上，他每次闭气排气的时间也没能超过两分钟，每次吸纳的时间甚至连一分钟都不到，吸收到的灵气比他按网上下载的方法炼气还要少。
不过这也属于正常现象，毕竟才第一