沈龙花了将近两个小时通读养生经，记住了他头脑中所有的练习要点。人物中间的秘密，太深奥是绝对不可能的，但也绝对不太简单。幸运的是，这个世界的秘密总是渐进有序的，养生法也是如此，分为五层。
逐级修炼，如果你能达到满意的状态，你甚至可以获得一种特殊的能力，真气保护身体，即使它是一种特殊的能力，养生经也是一种保护功能。但是真正的身体保护真气，只有四阶武者才有，而现在沈龙可以说是修为任意，连基本的一阶都没有进入。
练习的第九个顺序是训练力量，联合力量，一起工作，凝聚元，打开脉搏，移动云，移动山，回到元，天空就露出来了。现在沈龙甚至还没有达到淬炼的水平，这可以说是极其贫乏。起初，我能够成为校外的一名弟子，但仅仅是因为我在经历了这些变化后的强大力量，我才得以成功。
因此，如果一个人能把养生法练习到令人满意的水平，这种特殊能力确实很强。当然，它不能与四阶凝元的那种护体真气相提并论。毕竟，这只是一个赝品。但是即使它是假的，实践它也绝对不是一件简单的事情。
养生经典容易学，但难掌握。练习需要很多时间。这可能会困扰许多人。沈龙时间不多，但培养的时间