实际上内里对身体上肌肉和骨骼等等部位的要求却十分严苛。就好像这一招简简单单的十字手，打的就是个直入中宫，手动人动，硬打硬冲，手脚之间的配合上下呼应，一动皆动。起脚落地要震，同时手往下盖，一压下去饱含的其实是一起一落两重劲。最后起落翻滚，形成合力，不管对手怎么抵挡，都会瞬间落入到被动之中。”
“就好像古代的骑士在战场上冲锋时，人借马力，先用长枪冲阵，对方竖盾一挡，自家握着骑枪的手就会变成空握，然后枪断盾破，自然就可以冲进敌营，大杀四方。因为古代的骑枪都是一次性硬木制造的，冲阵固然势不可挡，但用力越大，反作用也越强，这时候如果还敢不松手，马上的骑士就会被抛飞。所以，你在练习发力用劲的时候，就不能一味的刚猛，不留余地，最好要打七分留三分才行。”
“而要做到这一点，把脊椎练透就是至关重要了。人到底还是脊椎动物，背后这根骨头上连后脑，下至尾椎，纵贯全身，所以任何的发力用劲都离不开它。如果不能把力量练到脊椎上去，那任何格斗技巧都无法发挥出最大的威力。”
“嗯，这个我也知道。而且我也觉得我现在已经做到这一步了啊。”听着王越的话，萨拉不由得眉头紧皱，“东方的武