如臂使指，可以自如操控每一分的力量，每一寸的身体，乃至每一个毛孔。
尤其是拳法练得出神入化之后，内三合与外三合浑然一体，不分内外，一口丹田气贯通上下，全身上下就形成了一个整体，举手投足自然就能发出无穷大力，生出种种在普通人眼中不可思议的能力。
但是拳法练到这一步，那也只是强大的身体本身，并不涉及到精神的本质。这就好像苦海行舟，人的身体就是身下的船儿，船儿造的越结实，抵御沿途风浪的能力就越强，就不会轻易翻船，而人坐在船里，精神起到的作用就是叫人越来越强大，可以把船儿驾驭的越来越好。
了解自己的身体，可以掌控自己的身体，就能在打斗中发挥出最大的力量，打倒所有的对手，这叫知己知彼。而感知自己的精神，掌握自己的祸福，却能叫自己时时刻刻立于不败之地，真正的做到不战而屈人之兵。
只有把拳法练到了精神反哺自身的地步，才可以逆反先天，一步一步的掌握自己的命运。
“拳法内究于自身，说白了都还是筋骨皮，丹田气，都是可以摸得着看得见的，但是精神这东西，虚无缥缈，感觉得到，却不知从何而来，归往何去。如何统一为一个整体，就算有苏明秋这样的高手