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小平安捂住自己的眼睛。
角落的双胞胎已经看不下去了。
甚至还觉得自己晚上可能会做梦，做一个很凶残的噩梦。
……
两只脚都抖动几下，又开始帮助做一些比后世瑜伽还要艰难的动作。
宁有余的脸都憋成了紫色。
终于……
一刻钟的时候过去之后。
宁有余的脸变成了酱紫色，陆含章放过了宁有余。
“都去休息吧！”
陆含章发话，豆豆平安扶着宁有余往房间走去。
时不时还会用同情的眼光盯着宁有余。
只把宁有余看的心惊胆战的。
“早晚你们也有这么一日的，不用同情我！”宁有余说完，变得高冷起来。
一点儿也不想说话。
心累。
回到房间，还没有躺下来，元宝就把药浴浴桶送了过来，脱下身上的衣服，宁有余就开始浸泡药浴
这是每日都不可少的。
每次这般练武，只是靠三餐进食的滋养，根本就不够消耗的。
还得口服一些药物，比如虎骨之类的。