便也没什么可讲究的。
改饮食的事情沈夫人都还没等到第二天，晚上吃过饭之后便吩咐厨房备菜的去办了。
潘玉良吃完晚饭后沈晏均又牵着她走了会，阿板眼睛一直盯着潘玉良的步子，一步一步的数着。
她做这种事倒是能行，也不嫌无聊，红衣觉得这阿板还真是可爱得紧，要是她估计没那么好的性子。
只是潘玉良之前一直没怎么动过，这突然的把每日上百步的运动量增加到了三千步。
晚上躺在床上的时候毫无意外地抽起筋来。
她一哼，沈晏均立即猛地就坐了起来，
“良儿，怎么了？”
潘玉良被抽醒，指着自己的小腿，“疼……抽了……”
沈晏均立即起身跪坐在床上把她的脚拿在手里按着，一边按一边又是一阵自责。
人在突然加大运动量的时候就会增加抽筋的机率，他是习武之人，本应该想到这个的。
潘玉良哼哼了一会，额迹渗了细细的一层汗，沈晏均掌心在她的小腿上把着力度地按着，她紧绷的好小身子才慢慢软了下来。
等她没事了，沈晏均起身，也没唤红衣，自己亲力亲为地取了放在外间备用的热水，