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待得季思安才跳到第三圈的时候，周围的学员全都已经休息了许久，然后便听到程义节接着道：“所有学员，原地深蹲，方才没举手的蹲三组，每组五十下..一只手的，每组七十五下。双手的，每组一百下...最后完成的五十名，多加一组五十下...”
众人此时多少都有些疲累，不论是手臂还是腿部，都出现了肿胀抽筋的情况，但不知为何，看到那边还在一蹦一跳偶尔还会摔倒在地的季思安，他们的这种疲累感好像多少都会减少一点...
就这样，新一届学员总共三百人，在做完这些之后又分别接受了包括悬空支撑，扔铁球在内的足足九项训练，而当程义节最后那句：“接下来绕操场慢跑五圈之后便可解散。”的声音传来的时候，对于此时已经精疲力尽的众人听来，简直如同仙音。
这开学第一节课，简直就要人命嘛...
但当他们看到此时已经足足落后他们一整个项目的季思安时，却纷纷开始互相揶揄起来..
“你们看那个天才，还在那做悬空支撑呢。”
所谓悬空支撑，就是手和脚分别搭在两个突起的石头之上，然后靠着手脚的力量让整个身体悬在空中，这对于人体的核心肌肉有着极