体能训练就更简单粗暴了，军事化管理生活作息，还有各种针对体能的训练，如长途越野跑，负重攀岩等等。
要想好好工作就必须有个好身体，要是连一点体能训练都没办法通过，那么工作强度一旦大一些，说不定就会承受不住，所以说，万丈高楼平地起。
良好的身体就是万丈高楼的地基，打好了地基，才能让万丈高楼拔地而起。
当然在训练期间，除了两次大的考核之外，还会随时抽查考核，一旦被抽查到的人考核没通过，那么就要减除积分。
积分可以通过平时学习的内容考核来获得，随即抽查考核通过一次得3分，大考核通过加10分。
平时通过训练达标也有积分，视完成度给不同的分数，当然是完成得好给的分数多，这就不断促使训练营的人不断挑战自我，冲破极限。
平时上官集团也会分批次组织公司的员工到训练营来提高他们，当然，这种训练不会轻易开除员工，但是还是有奖惩制度，优秀者有丰厚的奖励，落后者则可能会受到降职或者减没奖金。
这种制度在公司内形成了一个和谐的竞争氛围，促进公司的良好运作，这才能使上官集团在这几十年来一直屹立在东海市的前列。