像现在，训练场上的少年们就觉得自己是在经历一场艰难而痛苦的涅槃。
那些看似丑陋怪异又完全没有章法的动作，让他们的肌肉很快的燃烧起来。就像是把肉放进了温度极高的火里，进行锻打前的烧炼。同时，那些动作让肌肉崩紧，一颤一颤，仿佛真的在被什么东西锤打一般。身上热得难受，肌肉也被锤得酸痛。
而这，仅仅是进行零散动作的学习而已，如果一整套赤骥罗汉拳练下来，身体得火热痛苦到什么程度？
柳子衿也在很认真的练着，并且因为顾清之以前就在顾家进行过淬体的修炼，所以这些招式上手很快，仅仅是简单的熟悉一下之后，就演练得有模有样。
同时，他当然也体会到了那种如被大火熔炼被大锤敲击的感觉。
大火，就是肌肉在燃烧，里面正不断生出精元。而大锤敲击，是功法对于肌肉的冶炼效果。精元可以改造肌肉，锤打可以强壮肌肉。如果只改造，不锤打，肌肉虽然变得比之前更优质，但却不会有太大的力气。如果只锤打，不改造，那么普通人未经改造的肌肉，强壮的力度也是有限的。
前者是为了提高上限，后者是为了达到上限。
武技课一共有三个钟头，但刚过一刻钟多一