赵汉卿从接殷雨晴回来后开始，继续恶补落下的功课，一直到早上五点二十分，
强行入睡半小时后，赵汉卿就迫不及待的，穿上自己新买的负重装备下楼锻炼，
不得不说，身负200斤重量的压迫感，让赵汉卿也感觉到有些吃力，
这也正是赵汉卿所需要的，用最原始最纯粹的方法，去压榨体能的极限和潜力。
从赵汉卿家所在的10楼，沿着楼梯一直走出单元门的这段距离，就已经让赵汉卿的呼吸变得沉重，额头浸出了细细的汗珠，
今天早上阚宁依然没有来找他，一想到那二货说要体验阔少的生活，赵汉卿的气就不打一处来，
不过他正好可以用阚宁膨胀的这段时间，提升自己的实力，到时后狠狠的教训阚宁一顿，打醒他的阔少梦！
步行了十分钟，初步适应了身上的负重后，赵汉卿开始尝试着慢跑。
这个时间段，有不少的居民都出来晨练，上至大爷大妈，下到小学生，
当他们轻松超过气喘吁吁的赵汉卿时，有的摇头叹息，有的好奇，有的投来同情的目光，，
“小伙子，没事昂，肾虚补补就行，大爷我有土方子很管用，你要不要啊”