他来到地下室的时候，看到曹小铠已经开始跑步了，韩锋脸上露出了很是欣慰的笑容。
韩锋简单的做了几个热身的动作，然后也跑进了跑道开始跑步，这一次韩锋依然用了三个小时就跑完了一百圈，而曹小铠只是比韩锋晚了半个小时。
鉴于曹小铠提前半个小时就到了地下室，这次曹小铠依然用了四个小时，但是跑完之后没有像昨天那么累，简单的休息了一下，喝了一瓶水就立即开始了器械的训练，这次曹小铠在用餐时间即将结束的时候做完了上午的训练内容，总算是吃上了午饭。
但是吃完午饭之后的休息又让曹小铠犯了难，曹小铠站只能容纳一只脚的石柱顶上已经很困难了，更别提休息了，就这样曹小铠晃晃悠悠的呆了半个小时，落地的时候站立的脚已经快抽筋了。
曹小铠坐在地上咧着嘴用手揉着麻木的脚踝，此时韩锋已经开始了下午的训练，二虎走过来说，“快一点啊，要不然今天晚上又没你的饭吃！”说完之后，二虎就走到一旁和小琳去聊天去了。
“什么叫又，昨天晚上不是有我的饭么？”然后曹小铠往二虎那边看了去，只见江菲也看着他，当他们两个目光相交的时候，江菲赶紧把头转了过去。
曹小铠似乎