故名“内劲”。
内劲的修为分为九段，与通过练武强身健体而获得的外劲有着本质上的不同和层次上的差异。内劲又有暗劲和化劲之分，所谓的暗劲，就是通过调解内息，通过一条大脊椎上的主经络，也就是所谓任督二脉，而产生的元气，通过经脉，化作暗劲击出；而当暗劲遍布全身之后，逐渐对人体的内脏产生作用，达到强健和调理的作用，最后达到一种“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界，便是传说中的化劲了，练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈。而达到化劲的层次，也便标志着对后天境界的冲击。
人有先天和后天的区别，是为先先天后后天，而修炼刚好相反，这是一个由后天达到先天的过程。
修者通过肉身横炼，达到化劲的境界，内劲大成，接下来便是最关键的一步了，世上有阴阳之别，五行之分，而修者也是如此，人体的五脏对应不同的属性，分属五大道藏，唯有修者参悟本源真炁，查五行属性，开启不同的道藏才能调动感受到不同属性的天地灵气。当然开启的道藏越多，那么修者日后的成就也就越大，这也是毋庸置疑的。
而进阶先天之后，修者便有了质的飞跃，可以达到息停脉住，胎息辟谷，无灾无病，