是的，普通人修炼大日雷神决，根本没有什么太好的方法，楚云当时是雷霆淬体，利用雷霆之力方才将金刚骨修炼有成。
而他们身体素质还差的太远，就算楚云想带着他们去山顶上利用雷霆之力修炼，但估计最弱的也得把他们能劈到半死。所以楚云现在对他们就一个要求，那就是尽快提高身体素质。
当然除了这种抗打击训练之外，楚云在饮食方面也是下了大工夫，提供给他们最为丰盛的食物，以保证高强度训练的消耗。
除此之外，楚云还按照《丹书九卷》中的记载，让苏雨菲筹集所需药材，并按照特殊方式炼制出了淬体液。放在水桶之中，让他们每天修炼后进行药浴。
而每天训练结束后的药浴也是空莫笑等人最为幸福的时刻，那种感觉，就像劳累了一天的人，突然置身于柔软的云端一般。温润的药力仿若母亲的抚慰，让人神情舒畅。一股股暖流，顺着肌肤上的毛孔，流进了四肢百骸之中。
就这样，处于魔鬼训练中的众人，就像一块石头一般，白天在楚云的折磨下被撵的粉碎，而傍晚又在淬体液的修复下，碎掉的石块又重新聚集在了一起。
正是在这种破后而立，立后再破的折磨中，玄武众人的身体素质，也在一