是一个个人形在打坐双手比划的示意动作图，其间还标明了一些图案或字眼来加以说明。
顾南云灵机一动，自打小他就对图形图画极为敏感，可以说是过目不忘。看着眼前这些图案，就似乎明白了什么，当下立马盘坐于地，闭目凝神，双手不停的比划着经卷中的图案形状。
如此多番比划下，刚开始感觉生涩尚未觉得身体有任何异样，在经过反复的比划与熟练，渐渐地，只看见他周身隐隐有白色气丝游动着，淡淡的若有若无。
他只感觉到身体丹田处隐隐有灼烧的疼痛，一股内气由小变大，这股内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处作周流运转。
如此仍循前法，周而复始，约摸三十六次左右。
顾南云缓慢的睁开眼，额头早已布满汗珠，上身湿透一大片，他顿觉身体明显有奇异的感觉，身飘气爽，精力充盈，仿佛身体里有股潜藏能量要随时喷发出来。
没想到顾南云就这么初次尝试，就顺畅无阻，与在这之前的其他弟子相为比较，他是较为成功的，看来对修炼“先天之气”而言，他倒有几分的天分和运气